第606章 训练还没开始(第一更)
第606章训练还没开始(第一更)
科比完全没料到,闵聪达一个总经理,竟然会一大早跟着格罗佛来进行篮球训练。
他是疯了吗?格罗佛是什么训练强度他不知道?而且还要跟着自己一起练。
篮球作为集体运动,科比在湖人打不过快船,那没办法,拳怕少壮,真的是打不过。
可要一对一拉出来单挑,34岁的科比依旧不惧联盟任何一个球员,包括詹姆斯这样的坦克型前锋。
他闵聪达算什么?一个篮球门外汉,身高175,从来没打过篮球,靠脑子和嘴皮子纵横联盟。
今天竟然想着要上球场练练玩玩,我看他是打着灯笼上厕所,找死呢。
科比下车进了训练中心,今天上午这里被他包场了,格罗佛和他的团队正在做训练前的各种准备。
科比换好训练服,打好绷带出来,问道:“斯玛特呢?斯玛特这家伙在哪儿?我来陪他热热身。”
这时,闵聪达穿着快船的训练服,从另一个更衣室出来,这球衣明显有些过于宽大了,像个袍子一般。
闵聪达今年和科比一样年龄,34岁,因为坚持锻炼,所以他身材相当可以,没有小肚子,两条腿相当结实,胳膊很有力。
不过这是相对于普通人来说的,和科比这样的篮球大神比起来,他就是个小鸡仔,一年365天一天24小时,科比分分钟能搞定他。
“斯玛特!我不明白,你是生活不如意吗?为什么要跑来格罗佛这里找虐呢?你会打篮球吗?”科比毫不客气地调侃道。
闵聪达提了提裤子,这身训练球衣还是从库里那里K来的,稍微改了改,还是有点显大,下次要让球队专门为他订做训练服才行。
“我生活的很如意,我就是想来试一试,经过正儿八经的篮球训练,我到底能达到什么样的水平。说真的,我天天看NBA级别的训练,我感觉,你们这些人不过如此,整天吹的天上有地上无的。不就是打篮球么,熟能生巧,有什么了不起,和摘棉花有什么本质区别?”
闵聪达这人说话一向狂悖,科比冷笑一声,道:“没什么区别,那我们来简单较量一下,热个身。”
闵聪达摇头,道:“我只是个业余爱好者,我又不是傻叉,我怎么可能打得过你?你也是,一对一赢了我你有什么好处?我要是进一个,我好出去吹牛说我在科比头上进了一个。你把我虐死,说出去有什么了不起的?”
科比一边运球热身,一边朝着闵聪达摇了摇手指,道:“你根本不可能在我头上进任何一个球的,一个都不可能。至于我虐死你,作为湖人…作为你的对手,这是我应该做的。”
科比想说自己是湖人球员,但转念一想,如今他已经不是了,他是个篮网球员。
但任凭科比怎么说,闵聪达就是不上钩,他又不傻,和科比单挑,那不是自取其辱!
他花钱来格罗佛这里训练,可不是为了找虐的,而是为了体验一下和科比接受相同训练时的感觉。
闵聪达在快船队内问过好几个球员,哈登,兰多夫,库里,问他们觉得NBA联盟中谁的训练最刻苦。
他们不约而同,都说是科比,科比是真正的训练狂人。
说真的,快船的训练狂人已经不少了。
库里、巴特勒、伦纳德等年轻人,都是训练非常积极和刻苦的。
可他们都说科比训练更刻苦,那说明天外有天,人外有人了。
正好闵聪达对科比还有很多疑问,就通过杰里-韦斯特的关系,找到了格罗佛,让他给自己上私教课,和科比一起。
格罗佛一开始不答应,奈何闵聪达给的太多了,格罗佛就打电话试探性地问了一下科比,没想到科比欣然接受。
既然闵聪达不接受科比的单挑,科比决定让闵聪达体验一下什么叫魔鬼训练。
在训练开始之前,科比先要做的是拉伸和按摩。
在完成了几个简单的投篮,跑了几步后,专门的理疗师开始给科比进行全身的拉伸与按摩。
这个过程相当漫长,要一两个小时的时间,来保证科比全身每一块肌肉、韧带都得到充分活动。
这样既能让他那些受过伤的地方不容易复发,也能让他在接下来的高强度运动中不会增添新的伤病。
闵聪达没有这样的困扰,所以他坐在一旁看着科比拉伸、接受理疗,道:“科比,你是来训练的,还是来做马杀鸡的?”
科比道:“只有你这样从不打篮球,身上没有一点伤病的人才能悠闲自得的什么准备都不做。不过我劝你还是好好拉伸一下,不然待会儿训练的时候,我怕你五分钟内就会受伤。”
闵聪达心想科比说的有道理,自己年纪也不小了,虽然也会运动,但强度都是比较低的。
别真练了五分钟就光荣拉伤下场休息俩月,那可就太丢人了。
闵聪达在格罗佛的指导下,进行了一些简单但有效的拉伸,让全身的肌肉韧带都打开。
这个过程看起来舒服,实际上也是相当累的,一个多小时的拉伸,就有点气喘吁吁的。
“妈的,还挺累的,我还以为是马杀鸡呢…”
球员年龄越大,需要拉伸的时间就越长。
科比这样要拉伸一两个小时,年纪再大一些,伤病再多一些,可能就要拉伸两三个小时。
而年轻的球员,19、20岁,简单做一些热身,就可以投入到高强度训练和比赛中去了。
拉伸完毕,接着科比开始体能练习,在跑步机上进行6分钟的匀速跑。
这个闵聪达能跟上,他平时在快船训练中心进行健身,体能还是可以的。
匀速跑结束后,科比又进行了6分钟的加速跑,让双腿肌肉进一步充血,以便能适应接下来练习。
这6分钟变速跑,可就要了闵聪达的命了,12分钟跑,别看就12分钟,当初中国足球搞球员体测,其中一个项目就是12分钟跑,让多少职业足球运动员闻之色变。
当初一些知名的国内足球运动员,都被12分钟跑这道线给拦住,通过的人也是痛苦无比,甚至留下心理阴影。
你可以说中国足球运动员菜,可再菜人家也是职业运动员,更何况足球运动的跑动距离比篮球还要长。
科比开头就来个12分钟跑,哪怕是跑步机,以他的配速,再加上变速,一般人是根本吃不消的。
闵聪达6分钟变速跑跑完,直接瘫倒在地,起不来了。
格罗佛把他搀扶到一边,让他绕着球场走动走动,不要不动。
科比却只是坐在那儿喘了会儿大气,道:“怎么了斯玛特,热身才刚结束,训练还没真正开始呢。”
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科比完全没料到,闵聪达一个总经理,竟然会一大早跟着格罗佛来进行篮球训练。
他是疯了吗?格罗佛是什么训练强度他不知道?而且还要跟着自己一起练。
篮球作为集体运动,科比在湖人打不过快船,那没办法,拳怕少壮,真的是打不过。
可要一对一拉出来单挑,34岁的科比依旧不惧联盟任何一个球员,包括詹姆斯这样的坦克型前锋。
他闵聪达算什么?一个篮球门外汉,身高175,从来没打过篮球,靠脑子和嘴皮子纵横联盟。
今天竟然想着要上球场练练玩玩,我看他是打着灯笼上厕所,找死呢。
科比下车进了训练中心,今天上午这里被他包场了,格罗佛和他的团队正在做训练前的各种准备。
科比换好训练服,打好绷带出来,问道:“斯玛特呢?斯玛特这家伙在哪儿?我来陪他热热身。”
这时,闵聪达穿着快船的训练服,从另一个更衣室出来,这球衣明显有些过于宽大了,像个袍子一般。
闵聪达今年和科比一样年龄,34岁,因为坚持锻炼,所以他身材相当可以,没有小肚子,两条腿相当结实,胳膊很有力。
不过这是相对于普通人来说的,和科比这样的篮球大神比起来,他就是个小鸡仔,一年365天一天24小时,科比分分钟能搞定他。
“斯玛特!我不明白,你是生活不如意吗?为什么要跑来格罗佛这里找虐呢?你会打篮球吗?”科比毫不客气地调侃道。
闵聪达提了提裤子,这身训练球衣还是从库里那里K来的,稍微改了改,还是有点显大,下次要让球队专门为他订做训练服才行。
“我生活的很如意,我就是想来试一试,经过正儿八经的篮球训练,我到底能达到什么样的水平。说真的,我天天看NBA级别的训练,我感觉,你们这些人不过如此,整天吹的天上有地上无的。不就是打篮球么,熟能生巧,有什么了不起,和摘棉花有什么本质区别?”
闵聪达这人说话一向狂悖,科比冷笑一声,道:“没什么区别,那我们来简单较量一下,热个身。”
闵聪达摇头,道:“我只是个业余爱好者,我又不是傻叉,我怎么可能打得过你?你也是,一对一赢了我你有什么好处?我要是进一个,我好出去吹牛说我在科比头上进了一个。你把我虐死,说出去有什么了不起的?”
科比一边运球热身,一边朝着闵聪达摇了摇手指,道:“你根本不可能在我头上进任何一个球的,一个都不可能。至于我虐死你,作为湖人…作为你的对手,这是我应该做的。”
科比想说自己是湖人球员,但转念一想,如今他已经不是了,他是个篮网球员。
但任凭科比怎么说,闵聪达就是不上钩,他又不傻,和科比单挑,那不是自取其辱!
他花钱来格罗佛这里训练,可不是为了找虐的,而是为了体验一下和科比接受相同训练时的感觉。
闵聪达在快船队内问过好几个球员,哈登,兰多夫,库里,问他们觉得NBA联盟中谁的训练最刻苦。
他们不约而同,都说是科比,科比是真正的训练狂人。
说真的,快船的训练狂人已经不少了。
库里、巴特勒、伦纳德等年轻人,都是训练非常积极和刻苦的。
可他们都说科比训练更刻苦,那说明天外有天,人外有人了。
正好闵聪达对科比还有很多疑问,就通过杰里-韦斯特的关系,找到了格罗佛,让他给自己上私教课,和科比一起。
格罗佛一开始不答应,奈何闵聪达给的太多了,格罗佛就打电话试探性地问了一下科比,没想到科比欣然接受。
既然闵聪达不接受科比的单挑,科比决定让闵聪达体验一下什么叫魔鬼训练。
在训练开始之前,科比先要做的是拉伸和按摩。
在完成了几个简单的投篮,跑了几步后,专门的理疗师开始给科比进行全身的拉伸与按摩。
这个过程相当漫长,要一两个小时的时间,来保证科比全身每一块肌肉、韧带都得到充分活动。
这样既能让他那些受过伤的地方不容易复发,也能让他在接下来的高强度运动中不会增添新的伤病。
闵聪达没有这样的困扰,所以他坐在一旁看着科比拉伸、接受理疗,道:“科比,你是来训练的,还是来做马杀鸡的?”
科比道:“只有你这样从不打篮球,身上没有一点伤病的人才能悠闲自得的什么准备都不做。不过我劝你还是好好拉伸一下,不然待会儿训练的时候,我怕你五分钟内就会受伤。”
闵聪达心想科比说的有道理,自己年纪也不小了,虽然也会运动,但强度都是比较低的。
别真练了五分钟就光荣拉伤下场休息俩月,那可就太丢人了。
闵聪达在格罗佛的指导下,进行了一些简单但有效的拉伸,让全身的肌肉韧带都打开。
这个过程看起来舒服,实际上也是相当累的,一个多小时的拉伸,就有点气喘吁吁的。
“妈的,还挺累的,我还以为是马杀鸡呢…”
球员年龄越大,需要拉伸的时间就越长。
科比这样要拉伸一两个小时,年纪再大一些,伤病再多一些,可能就要拉伸两三个小时。
而年轻的球员,19、20岁,简单做一些热身,就可以投入到高强度训练和比赛中去了。
拉伸完毕,接着科比开始体能练习,在跑步机上进行6分钟的匀速跑。
这个闵聪达能跟上,他平时在快船训练中心进行健身,体能还是可以的。
匀速跑结束后,科比又进行了6分钟的加速跑,让双腿肌肉进一步充血,以便能适应接下来练习。
这6分钟变速跑,可就要了闵聪达的命了,12分钟跑,别看就12分钟,当初中国足球搞球员体测,其中一个项目就是12分钟跑,让多少职业足球运动员闻之色变。
当初一些知名的国内足球运动员,都被12分钟跑这道线给拦住,通过的人也是痛苦无比,甚至留下心理阴影。
你可以说中国足球运动员菜,可再菜人家也是职业运动员,更何况足球运动的跑动距离比篮球还要长。
科比开头就来个12分钟跑,哪怕是跑步机,以他的配速,再加上变速,一般人是根本吃不消的。
闵聪达6分钟变速跑跑完,直接瘫倒在地,起不来了。
格罗佛把他搀扶到一边,让他绕着球场走动走动,不要不动。
科比却只是坐在那儿喘了会儿大气,道:“怎么了斯玛特,热身才刚结束,训练还没真正开始呢。”
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