第71章: 疯狂训练
第460章:疯狂训练
首都,无极足球俱乐部。
“跑快点,你们这些没用的垃圾,摸摸你们的裤裆,告诉我,你们是什么?”成刚拿着喇叭筒大声训斥道,抹了一把满头的雨水,抬头看看倾盆大雨的鬼天气,估摸着还得下好一阵子,眼里闪过当年自己被训练的情景。
“男人。”球队成员参差不齐的说道,声音较小,几乎被暴雨掩盖。
“大声点,你们这群垃圾。”成刚暴声喝道。
“男人!”球队成员大声喊道,虽然不整齐,也缺乏点军人去吞山河的气势,但也有那么点意思了,为了提高大家的体能,赵无极给成刚下了指标,必须一个月内提高到“明劲”级别的高度,这个几乎不可能完成的任务可是要了成刚的命,没办法,成刚只好可劲的***练这帮人。
“男人?那就给老子跑快点。”成刚喝道。
球队成员以谭亮为首,在“沼泽地”拼命的跑着,高一脚低一脚的,“沼泽地”原本就是一尺厚的松软稀泥,暴雨一下,就更加不要跑了,需要比平时多一倍的体力才行,好在大家气血足,加上这两天的营养跟上来了,又练了内功呼吸之法,倒也勉强跟上。
“看看你们,一个个垂头丧气的,就像打了败仗的土匪,给老子打起精神来,昂首挺胸,目视前方,用老子教你们的呼吸之法呼吸,”成刚冷酷的喝道,看看身后的助理教官,成刚找赵无极借调过来的吴一刀和白勇,点点头。
吴一刀和白勇冷冷的笑了,***练这帮菜鸟,二人很兴奋,默契的点点头,一脚将地上早就摆好的各种足球踢了过去,一个足球划了道弧线,朝队伍飞了过去,势大力沉,吓得一名球员赶紧躲避,这么一来,就被后面的人冲撞在一旁,摔了个狗啃泥,慌忙站了起来,追上队伍。
白勇见吴一刀开始发难,也将一个足球朝队伍踢过去,这一次,球员队伍有了防范,做了个躲避的动作,有惊无险,这让白勇很郁闷,一个连环踢,五个足球几乎同时朝队伍踢了过去,有人避开了,有人没有避开,被足球撞飞,痛的眼泪都差点出来了,咬咬牙,爬起来,赶紧追上队伍而去。
吴一刀见白勇这么玩,也来了兴致,快速的踢球,一个足球朝谭亮飞过来,谭亮本能的扬起脚将足球踢飞,朝白勇飞了过去,吓了白勇一跳。
成刚乐了,兴奋的喊道:“看到了吗?菜鸟们,足球不是用来躲的,给老子还击,用你们早就掌握的踢球技术还击,谁要是再躲或者用手接,就给老子滚蛋,老子没空跟这种窝囊废瞎耽误时间。”
球队成员神情凛然,打起了十二分精神,一边高速跑动一边应付着随时都有可能出现的足球,吴一刀和白勇虽然知道点足球,但也是菜鸟,哪里把握得了足球的落点,只管将球踢出去,至于踢到谁,对不起,没兴趣知道。
接下来,白勇和吴一刀在球场左右猛踢,不断的给跑步训练的球队制造恐慌,迫使每一个球队的成员神经高度集中,随时做好应付各种刁钻古怪的球,想到成刚恐怖的训练手段,还有不听命令的后果,没人敢躲避,也没人敢用手,球来了,顺脚的就用脚还击,不顺脚的用身体或者头部顶球,就跟小范围快攻一样。
就这么训练了二个小时后,终于到了饭点时间,大家以为可以歇息了,成刚恐怖的声音响起了:“都给老子听好了,跟我跑,五公里,最后三名不准吃饭。”说着,朝前面带头跑去。
大家打了个激灵,赶紧爬起来,追了上去,没办法啊,这么强大的训练量要是没有饭吃,还怎么训练啊?这么苦,这么累,但谁也没有想过退出,因为大家都很清楚,吃不得苦中苦,怎么可能做人上人,机会就摆在面前,错过了,自己一生什么都不是,抓住了,什么都有了。
先不说出名,单就赵无极开出的条件就够这些球员拼命了,每个月一万华夏币的收入,顶的上大企业高级白领,这对于刚毕业的人来说,简直就是大馅饼;加入形意门,反正也不用干违背良心的事,还能学到传说中的武功,没那个年轻人能够经受得了这个诱惑;还有一条让大家对这个俱乐部有很大的归属感,那就是股份,每个人百分之二的股份,别看这个数字小,但这是原始股啊,以后每场比赛的收入,大家按照这个比例分红。
这么多不可抗拒的条件,还有什么好说的,年轻人血气方刚,舍得一身剐敢把皇帝拉下马,自然都很拼命,被赶出去才是人生最大的耻辱。
五公里越野回来,掉队的三人自然没有饭吃,但大家都留了一点藏起来,吃晚饭后偷偷的送给没吃饭的其他球员,这一切当然无法逃过成刚的眼睛,不过,这种事成刚睁一只眼闭一只眼,这么做可以增强团队的凝聚力,再说,真让这些小伙子不吃饭,下午的训练怎么完成?
落后是一种耻辱,没人愿意被人看不起,还要接受别人的救济,这种耻辱一次就够,没人愿意尝试第二次,为了不落后,大家只能拼命训练。
在一尺厚的淤泥“沼泽地”训练,不仅锻炼身体的协调性,对球的预判能力和传球的精准度,还对体力和速度有很大的锻炼作用,一个月下了,经过成刚这个魔鬼教练疯狂的训练,大家的身体素质和足球技术都发生了天翻地覆的变化。
球员们也感觉到了这点,对魔鬼教练成刚的认识也渐渐发生了变化,从最初的被动接受训练开始向主动训练转变,加上形意拳“三体式”桩功对身体有良好恢复作用,大家的成绩很可观,体能都上了一个很大的台阶。
这天,赵无极开着车来了,让球员们从车上搬下来二十副绑腿,全部都是灌了铅的,军队特制的那种,这可是赵无极特意从周斌的部队上弄来的,看着这些绑腿,所有人都知道,下一个噩梦开始了。
“都给我听好了,从今天起,一个月内,除了基本的体能训练外,重点训练一项内容,大家先将绑腿绑好,每人一副,二十四小时不准脱下来,发现一次,直接开除,明白吗?”赵无极严肃的说道。
变态的训练对身体的好处大家都已经知道了,谁也不会再抵触更变态的训练,终归是对自己好啊,所有人都自觉的绑起了绑腿。
赵无极却让一大帮工作人员***来许多钢架子,放在地上,每个球门大小,一溜排开,正面话了一个圆心,赵无极示意工作人员退场后,指着那些钢架子说道:“看到了吗,那就你们未来一个月训练的靶子,部队的狙击手都是打靶打出来的,足球就是你们的子弹,你们的任务很简单,二十米内将足球踢中圆心。”
众人倒吸一口凉气,二十米踢中圆心,圆心也就足球大小,这能行吗?真要是达到了这个水平,绝对是世界级球星了,想到这么干的好处,看到赵无极严肃的表情,大家知道,这基本没有回旋的余地了,练吧。
很快,赵无极让每个人画了线,标上距离点,五米算一个,十米算一个,十五米算一个,二十米又是一个,一共四个发球点,赵无极将大家召集在一起后,说道:“咱们可以先从五米位置开始训练,你们都有足球基础,而我什么都不懂,我和你们一起训练,如果我都能够做到,你们没理由做不到,做不到的,直接清除出球队,没有余地。”
说完,赵无极自己捡了不少球放在五米的位置,凝神静气,开始练球了,一开始根本找不着点,不是踢高了,就是踢飞了,慢慢的,终于找到了踢球的窍门,有了一些心得,踢起来也顺心多了。
其他人见赵无极亲自和大家一起训练,谁也不想丢了面子,还存着几分表现的心理,都训练起来,有几个水平较高的,命中圆心的几率还是可观的,但也做不到每一次都能够命中。
赵无极见捡球很麻烦,干脆让会所的服务员过来帮忙捡球,服务员都是美女,这么一来,更是激起了大家的表现**,训练更加用心了,旁边美女观看,不是的鼓掌加油,对于血气方刚的小伙子而言,绝对是致命的催化剂,想不用心都难。
看到大家拼命的劲头,赵无极没想到这无心的一个举动,居然收到了这么高的效果,乐得如此,自己也拼命训练去了,如果大家都做到了,最后自己做不到,那才是丢面子的事情。
一直到午饭时间,大家连续踢了三个小时,腿上又有灌铅的绑腿,每副二十公斤,确实将球员们累了个够呛,***活动命令一下,都躺在地上,不断的捶打小腿,试图消除肌肉疲劳酸胀痛。
赵无极看到这一幕,大怒,喝道:“混账,练了那么久,难道你们没发现‘三体式’桩功对消除疲劳恢复体力有很大的帮助吗?这么躺在,只会增加疼痛,你们太让我失望了,一点悟性都没有?”
看着怒气冲冲离开的赵无极,大家一愣,相互看看,最后都站起来,忍者疼痛,练起了“三体式”桩功,刚开始的时候,感觉两个脚都在颤抖,站都站不稳,咬牙坚持了一会后,发现一股暖流在脚上流动,疼痛感渐渐消失了,众***喜,更是忘我的修炼起来。
将身体的最后一丝体力都榨干,然后再修炼武功,这不仅有助于恢复体能,更对练功有很大的裨益,能够快速长功,这个道理赵无极当然懂,但这些球员们理解不够,经过这次事件后,大家发现了这一点,以后训练完就知道怎么做了。
站在会所里面喝着茶的赵无极看到这一幕,满意的暗自点头了,可教的人永远都是受欢迎的,如果这些球员无法理解赵无极的用心,赵无极才懒得费心在他们身上,人世间的事情,最终还是得靠自己嘛。
一个没有毅力,没有决心的人,怎么可能做成大事?
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首都,无极足球俱乐部。
“跑快点,你们这些没用的垃圾,摸摸你们的裤裆,告诉我,你们是什么?”成刚拿着喇叭筒大声训斥道,抹了一把满头的雨水,抬头看看倾盆大雨的鬼天气,估摸着还得下好一阵子,眼里闪过当年自己被训练的情景。
“男人。”球队成员参差不齐的说道,声音较小,几乎被暴雨掩盖。
“大声点,你们这群垃圾。”成刚暴声喝道。
“男人!”球队成员大声喊道,虽然不整齐,也缺乏点军人去吞山河的气势,但也有那么点意思了,为了提高大家的体能,赵无极给成刚下了指标,必须一个月内提高到“明劲”级别的高度,这个几乎不可能完成的任务可是要了成刚的命,没办法,成刚只好可劲的***练这帮人。
“男人?那就给老子跑快点。”成刚喝道。
球队成员以谭亮为首,在“沼泽地”拼命的跑着,高一脚低一脚的,“沼泽地”原本就是一尺厚的松软稀泥,暴雨一下,就更加不要跑了,需要比平时多一倍的体力才行,好在大家气血足,加上这两天的营养跟上来了,又练了内功呼吸之法,倒也勉强跟上。
“看看你们,一个个垂头丧气的,就像打了败仗的土匪,给老子打起精神来,昂首挺胸,目视前方,用老子教你们的呼吸之法呼吸,”成刚冷酷的喝道,看看身后的助理教官,成刚找赵无极借调过来的吴一刀和白勇,点点头。
吴一刀和白勇冷冷的笑了,***练这帮菜鸟,二人很兴奋,默契的点点头,一脚将地上早就摆好的各种足球踢了过去,一个足球划了道弧线,朝队伍飞了过去,势大力沉,吓得一名球员赶紧躲避,这么一来,就被后面的人冲撞在一旁,摔了个狗啃泥,慌忙站了起来,追上队伍。
白勇见吴一刀开始发难,也将一个足球朝队伍踢过去,这一次,球员队伍有了防范,做了个躲避的动作,有惊无险,这让白勇很郁闷,一个连环踢,五个足球几乎同时朝队伍踢了过去,有人避开了,有人没有避开,被足球撞飞,痛的眼泪都差点出来了,咬咬牙,爬起来,赶紧追上队伍而去。
吴一刀见白勇这么玩,也来了兴致,快速的踢球,一个足球朝谭亮飞过来,谭亮本能的扬起脚将足球踢飞,朝白勇飞了过去,吓了白勇一跳。
成刚乐了,兴奋的喊道:“看到了吗?菜鸟们,足球不是用来躲的,给老子还击,用你们早就掌握的踢球技术还击,谁要是再躲或者用手接,就给老子滚蛋,老子没空跟这种窝囊废瞎耽误时间。”
球队成员神情凛然,打起了十二分精神,一边高速跑动一边应付着随时都有可能出现的足球,吴一刀和白勇虽然知道点足球,但也是菜鸟,哪里把握得了足球的落点,只管将球踢出去,至于踢到谁,对不起,没兴趣知道。
接下来,白勇和吴一刀在球场左右猛踢,不断的给跑步训练的球队制造恐慌,迫使每一个球队的成员神经高度集中,随时做好应付各种刁钻古怪的球,想到成刚恐怖的训练手段,还有不听命令的后果,没人敢躲避,也没人敢用手,球来了,顺脚的就用脚还击,不顺脚的用身体或者头部顶球,就跟小范围快攻一样。
就这么训练了二个小时后,终于到了饭点时间,大家以为可以歇息了,成刚恐怖的声音响起了:“都给老子听好了,跟我跑,五公里,最后三名不准吃饭。”说着,朝前面带头跑去。
大家打了个激灵,赶紧爬起来,追了上去,没办法啊,这么强大的训练量要是没有饭吃,还怎么训练啊?这么苦,这么累,但谁也没有想过退出,因为大家都很清楚,吃不得苦中苦,怎么可能做人上人,机会就摆在面前,错过了,自己一生什么都不是,抓住了,什么都有了。
先不说出名,单就赵无极开出的条件就够这些球员拼命了,每个月一万华夏币的收入,顶的上大企业高级白领,这对于刚毕业的人来说,简直就是大馅饼;加入形意门,反正也不用干违背良心的事,还能学到传说中的武功,没那个年轻人能够经受得了这个诱惑;还有一条让大家对这个俱乐部有很大的归属感,那就是股份,每个人百分之二的股份,别看这个数字小,但这是原始股啊,以后每场比赛的收入,大家按照这个比例分红。
这么多不可抗拒的条件,还有什么好说的,年轻人血气方刚,舍得一身剐敢把皇帝拉下马,自然都很拼命,被赶出去才是人生最大的耻辱。
五公里越野回来,掉队的三人自然没有饭吃,但大家都留了一点藏起来,吃晚饭后偷偷的送给没吃饭的其他球员,这一切当然无法逃过成刚的眼睛,不过,这种事成刚睁一只眼闭一只眼,这么做可以增强团队的凝聚力,再说,真让这些小伙子不吃饭,下午的训练怎么完成?
落后是一种耻辱,没人愿意被人看不起,还要接受别人的救济,这种耻辱一次就够,没人愿意尝试第二次,为了不落后,大家只能拼命训练。
在一尺厚的淤泥“沼泽地”训练,不仅锻炼身体的协调性,对球的预判能力和传球的精准度,还对体力和速度有很大的锻炼作用,一个月下了,经过成刚这个魔鬼教练疯狂的训练,大家的身体素质和足球技术都发生了天翻地覆的变化。
球员们也感觉到了这点,对魔鬼教练成刚的认识也渐渐发生了变化,从最初的被动接受训练开始向主动训练转变,加上形意拳“三体式”桩功对身体有良好恢复作用,大家的成绩很可观,体能都上了一个很大的台阶。
这天,赵无极开着车来了,让球员们从车上搬下来二十副绑腿,全部都是灌了铅的,军队特制的那种,这可是赵无极特意从周斌的部队上弄来的,看着这些绑腿,所有人都知道,下一个噩梦开始了。
“都给我听好了,从今天起,一个月内,除了基本的体能训练外,重点训练一项内容,大家先将绑腿绑好,每人一副,二十四小时不准脱下来,发现一次,直接开除,明白吗?”赵无极严肃的说道。
变态的训练对身体的好处大家都已经知道了,谁也不会再抵触更变态的训练,终归是对自己好啊,所有人都自觉的绑起了绑腿。
赵无极却让一大帮工作人员***来许多钢架子,放在地上,每个球门大小,一溜排开,正面话了一个圆心,赵无极示意工作人员退场后,指着那些钢架子说道:“看到了吗,那就你们未来一个月训练的靶子,部队的狙击手都是打靶打出来的,足球就是你们的子弹,你们的任务很简单,二十米内将足球踢中圆心。”
众人倒吸一口凉气,二十米踢中圆心,圆心也就足球大小,这能行吗?真要是达到了这个水平,绝对是世界级球星了,想到这么干的好处,看到赵无极严肃的表情,大家知道,这基本没有回旋的余地了,练吧。
很快,赵无极让每个人画了线,标上距离点,五米算一个,十米算一个,十五米算一个,二十米又是一个,一共四个发球点,赵无极将大家召集在一起后,说道:“咱们可以先从五米位置开始训练,你们都有足球基础,而我什么都不懂,我和你们一起训练,如果我都能够做到,你们没理由做不到,做不到的,直接清除出球队,没有余地。”
说完,赵无极自己捡了不少球放在五米的位置,凝神静气,开始练球了,一开始根本找不着点,不是踢高了,就是踢飞了,慢慢的,终于找到了踢球的窍门,有了一些心得,踢起来也顺心多了。
其他人见赵无极亲自和大家一起训练,谁也不想丢了面子,还存着几分表现的心理,都训练起来,有几个水平较高的,命中圆心的几率还是可观的,但也做不到每一次都能够命中。
赵无极见捡球很麻烦,干脆让会所的服务员过来帮忙捡球,服务员都是美女,这么一来,更是激起了大家的表现**,训练更加用心了,旁边美女观看,不是的鼓掌加油,对于血气方刚的小伙子而言,绝对是致命的催化剂,想不用心都难。
看到大家拼命的劲头,赵无极没想到这无心的一个举动,居然收到了这么高的效果,乐得如此,自己也拼命训练去了,如果大家都做到了,最后自己做不到,那才是丢面子的事情。
一直到午饭时间,大家连续踢了三个小时,腿上又有灌铅的绑腿,每副二十公斤,确实将球员们累了个够呛,***活动命令一下,都躺在地上,不断的捶打小腿,试图消除肌肉疲劳酸胀痛。
赵无极看到这一幕,大怒,喝道:“混账,练了那么久,难道你们没发现‘三体式’桩功对消除疲劳恢复体力有很大的帮助吗?这么躺在,只会增加疼痛,你们太让我失望了,一点悟性都没有?”
看着怒气冲冲离开的赵无极,大家一愣,相互看看,最后都站起来,忍者疼痛,练起了“三体式”桩功,刚开始的时候,感觉两个脚都在颤抖,站都站不稳,咬牙坚持了一会后,发现一股暖流在脚上流动,疼痛感渐渐消失了,众***喜,更是忘我的修炼起来。
将身体的最后一丝体力都榨干,然后再修炼武功,这不仅有助于恢复体能,更对练功有很大的裨益,能够快速长功,这个道理赵无极当然懂,但这些球员们理解不够,经过这次事件后,大家发现了这一点,以后训练完就知道怎么做了。
站在会所里面喝着茶的赵无极看到这一幕,满意的暗自点头了,可教的人永远都是受欢迎的,如果这些球员无法理解赵无极的用心,赵无极才懒得费心在他们身上,人世间的事情,最终还是得靠自己嘛。
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