第115章 诸葛明的转变【2更】
拖着疲惫的身体,诸葛明回到了宿舍。
回到宿舍的他,直接躺在床上,一动也不想动!
累!
是真的累,诸葛明感觉自己都快要散架了!
当然了,对于诸葛明来说,找回了久违的感觉,也是一种收获。
连洗漱都没有,诸葛明便睡着了!
当然,次日一早,诸葛明早早醒来。
看了看自己这副狼狈的模样,诸葛明不由得苦笑了一声,还真的是好笑,自己竟然被训练成了这副模样!
不过,诸葛明却并没有任何哪怕一丝气馁的感觉,反而斗志十足,他要坚持下来,无论如何!
这才哪到哪?
他要追上师傅的脚步!
深吸一口气,诸葛明起身前往洗漱。
来到水房,正巧碰到了刚刚起床的林枫。
林枫微微一笑:“昨晚睡得还好?”
想想自己昨晚……诸葛明不由得老脸一红,伸手抓了抓头:“还好,还好。”
“那就好,你今后基本上都会是这样的训练强度,可不要想着退出!”林枫笑道。
“是!我一定会坚持下来的!”诸葛明点了点头。那样子,十分认真。
“洗漱吧,然后去操场跑两圈,活动一下。”林枫笑了笑,而后开始了自己的洗漱。
诸葛明点了点头,也开始洗漱。
两人洗漱完毕,将脸盆放了回去,便即都来到了操场。
这时候还太早,还不到六点钟,那些士兵还没有起床,因为训练的时间,还太早了!
不过,按照林枫的意思,将今天的训练量分隔开来,要不然像是昨晚那样集中在一起拖的时间太久了!
而且正好早晨,中午,都还有空闲的时间!
至于士兵们的训练,按照林枫的意思,缩短了不少,从早晨的6点半开始延后到了7点半。
当然还是7点集合升旗就是了!
从中午的12点半延后到了下午1点半,多了一小时的午睡时间!
从晚上的5点半延后到了晚上6点半,给士兵们多了一小时的自由活动时间!
这样时间上的调整,能够在确保训练质量的同时,让士兵们有更好的休息!
至于如何提高训练强度,那就是林枫的问题了!
不过从昨天下午的训练来看,效果还是不错的!
早晨跑步,同样是20公里,区别在于林枫没有负重,而诸葛明有着40公斤的负重!
这样一来,诸葛明跑完这20公里就很吃力了,直到林枫的俯卧撑都做完了,诸葛明才停下来,回到了林枫的跟前。
不过,有一件事倒是让林枫有些惊讶,20公里负重跑,诸葛明的训练评级竟然给了100点修改值!
差点直接翻倍了啊!
可以可以,看样子他要求的负重,还是对的啊!
早晨的训练,也就这样了,因为还要吃早饭,给诸葛明调整的时间,很快士兵们的训练就要开始了!
很快的,集合号响了,是早晨7点钟的升旗仪式。
升旗过后,林枫简单的总结了一下,并且也简单布置了一下接下来的训练计划。
当然了,这训练计划对于士兵们来说也没多大的变化,只是每天的训练时间缩短了!
而且,对于这些士兵来说,所需要的训练项目,也都训练得差不多了!唯一要做的,就是增加熟练度,来确保阅兵时候不会出错!
在林枫的要求下,教官在每一排士兵的面前拉起了三条线,其一,是正步走踢腿高度水平线,每一次踢腿都要达到这个高度,不能高,也不能低!
其二则是前摆臂的高度线,同样的,每次摆臂都要达到这样的高度,不能高,也不能低!
其三是前排士兵后摆臂的高度线,每次摆臂,后摆臂的高度,不能高,也不能低!
这样做,最大程度上帮助士兵们形成肌肉记忆,只要摆臂,只要踢腿,就是这个高度,分毫不差!
有时候,单单靠眼睛看,或许能看得出来高低不齐,但是毕竟还是有差距的,这样做能够最大限度上降低这样的差距!
一开始,士兵们还不以为然,认为这样也没什么,但是时间长了,随着摆臂次数的增加,士兵们便知道了达到真正标准的难度!
因此受罚的士兵也不在少数!
至于那几个擎旗手,一个个都举着旗杆,单独练着。
今天,相比于昨天,他们已经进步很多了!
所有士兵都在往好的方向一点点的转变着!
这是让林枫十分满意的一点,同样也是诸葛明十分佩服林枫的一点,有些东西,他完全没想到,竟然还能这么训练!
当然了,对于诸葛明来说,最想不到的,可能就是他自己的训练了!
让他有些不解的是,今天的训练,好像比昨天减少了一些?
这是什么情况?
难道是林枫看出来昨天他有些吃不消了吗?
诸葛明就算想破脑袋,或许也想不明白,昨天之所以会加量训练,完全是因为林枫的报复心作祟,今天没有了那样的心思,自然也就将诸葛明的训练量降低下来了!
就这样,时间一天天过去了,士兵们的训练几乎上日复一日,没有变过,而诸葛明的训练,则是根据每天面板所示的,林枫在不断的调整!
最开始的时候,诸葛明还觉得有些疲惫,而且对于自己好像也没多大的提升,但是随着时间的推移,他发现,林枫所布置的训练量他逐渐可以接受了!
而且,对于诸葛明本人来说,最让他惊喜的是,他发现自己无论是从速度、力量还是爆发力上,都有了一个不小的进步!
这对于他来说,简直就是一件不可思议的事情啊!
要知道,他自己本身的实力都已经停滞不前很长时间了,竟然经过林枫这样短短的训练,有了如此大的进步!
“很快我就要离开了!”这日训练结束之后,林枫开口道。
“啊?师傅,你这就要离开了?”诸葛明显得有些恋恋不舍。
“是啊,天下没有不散的宴席,这里需要我,别的地方,也需要我!”林枫点了点头。
“那我……”诸葛明仿佛一下子就被打入了谷底,师傅走了,他应该怎么办啊?
“你每天的训练量还是如此,就按照今天的训练量来!两个月之后,我们应该还会见面的,到时候我再考较一下你的实力,若是退步了……”说着,林枫露出了一个阴险的笑容。
这笑容让诸葛明有些不寒而栗,连忙保证道:“不敢不敢!我一定会认真完成师傅您布置的训练的!”
“那就好!记住你今天说的话!另外,这里的训练节奏就按照我制定的来,无须压缩每天士兵们的休息时间!”林枫叮嘱道。
“是!学生明白了!”诸葛明恭敬的点了点头。
两人又聊了好几句之后,方才各自回去睡觉了。
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回到宿舍的他,直接躺在床上,一动也不想动!
累!
是真的累,诸葛明感觉自己都快要散架了!
当然了,对于诸葛明来说,找回了久违的感觉,也是一种收获。
连洗漱都没有,诸葛明便睡着了!
当然,次日一早,诸葛明早早醒来。
看了看自己这副狼狈的模样,诸葛明不由得苦笑了一声,还真的是好笑,自己竟然被训练成了这副模样!
不过,诸葛明却并没有任何哪怕一丝气馁的感觉,反而斗志十足,他要坚持下来,无论如何!
这才哪到哪?
他要追上师傅的脚步!
深吸一口气,诸葛明起身前往洗漱。
来到水房,正巧碰到了刚刚起床的林枫。
林枫微微一笑:“昨晚睡得还好?”
想想自己昨晚……诸葛明不由得老脸一红,伸手抓了抓头:“还好,还好。”
“那就好,你今后基本上都会是这样的训练强度,可不要想着退出!”林枫笑道。
“是!我一定会坚持下来的!”诸葛明点了点头。那样子,十分认真。
“洗漱吧,然后去操场跑两圈,活动一下。”林枫笑了笑,而后开始了自己的洗漱。
诸葛明点了点头,也开始洗漱。
两人洗漱完毕,将脸盆放了回去,便即都来到了操场。
这时候还太早,还不到六点钟,那些士兵还没有起床,因为训练的时间,还太早了!
不过,按照林枫的意思,将今天的训练量分隔开来,要不然像是昨晚那样集中在一起拖的时间太久了!
而且正好早晨,中午,都还有空闲的时间!
至于士兵们的训练,按照林枫的意思,缩短了不少,从早晨的6点半开始延后到了7点半。
当然还是7点集合升旗就是了!
从中午的12点半延后到了下午1点半,多了一小时的午睡时间!
从晚上的5点半延后到了晚上6点半,给士兵们多了一小时的自由活动时间!
这样时间上的调整,能够在确保训练质量的同时,让士兵们有更好的休息!
至于如何提高训练强度,那就是林枫的问题了!
不过从昨天下午的训练来看,效果还是不错的!
早晨跑步,同样是20公里,区别在于林枫没有负重,而诸葛明有着40公斤的负重!
这样一来,诸葛明跑完这20公里就很吃力了,直到林枫的俯卧撑都做完了,诸葛明才停下来,回到了林枫的跟前。
不过,有一件事倒是让林枫有些惊讶,20公里负重跑,诸葛明的训练评级竟然给了100点修改值!
差点直接翻倍了啊!
可以可以,看样子他要求的负重,还是对的啊!
早晨的训练,也就这样了,因为还要吃早饭,给诸葛明调整的时间,很快士兵们的训练就要开始了!
很快的,集合号响了,是早晨7点钟的升旗仪式。
升旗过后,林枫简单的总结了一下,并且也简单布置了一下接下来的训练计划。
当然了,这训练计划对于士兵们来说也没多大的变化,只是每天的训练时间缩短了!
而且,对于这些士兵来说,所需要的训练项目,也都训练得差不多了!唯一要做的,就是增加熟练度,来确保阅兵时候不会出错!
在林枫的要求下,教官在每一排士兵的面前拉起了三条线,其一,是正步走踢腿高度水平线,每一次踢腿都要达到这个高度,不能高,也不能低!
其二则是前摆臂的高度线,同样的,每次摆臂都要达到这样的高度,不能高,也不能低!
其三是前排士兵后摆臂的高度线,每次摆臂,后摆臂的高度,不能高,也不能低!
这样做,最大程度上帮助士兵们形成肌肉记忆,只要摆臂,只要踢腿,就是这个高度,分毫不差!
有时候,单单靠眼睛看,或许能看得出来高低不齐,但是毕竟还是有差距的,这样做能够最大限度上降低这样的差距!
一开始,士兵们还不以为然,认为这样也没什么,但是时间长了,随着摆臂次数的增加,士兵们便知道了达到真正标准的难度!
因此受罚的士兵也不在少数!
至于那几个擎旗手,一个个都举着旗杆,单独练着。
今天,相比于昨天,他们已经进步很多了!
所有士兵都在往好的方向一点点的转变着!
这是让林枫十分满意的一点,同样也是诸葛明十分佩服林枫的一点,有些东西,他完全没想到,竟然还能这么训练!
当然了,对于诸葛明来说,最想不到的,可能就是他自己的训练了!
让他有些不解的是,今天的训练,好像比昨天减少了一些?
这是什么情况?
难道是林枫看出来昨天他有些吃不消了吗?
诸葛明就算想破脑袋,或许也想不明白,昨天之所以会加量训练,完全是因为林枫的报复心作祟,今天没有了那样的心思,自然也就将诸葛明的训练量降低下来了!
就这样,时间一天天过去了,士兵们的训练几乎上日复一日,没有变过,而诸葛明的训练,则是根据每天面板所示的,林枫在不断的调整!
最开始的时候,诸葛明还觉得有些疲惫,而且对于自己好像也没多大的提升,但是随着时间的推移,他发现,林枫所布置的训练量他逐渐可以接受了!
而且,对于诸葛明本人来说,最让他惊喜的是,他发现自己无论是从速度、力量还是爆发力上,都有了一个不小的进步!
这对于他来说,简直就是一件不可思议的事情啊!
要知道,他自己本身的实力都已经停滞不前很长时间了,竟然经过林枫这样短短的训练,有了如此大的进步!
“很快我就要离开了!”这日训练结束之后,林枫开口道。
“啊?师傅,你这就要离开了?”诸葛明显得有些恋恋不舍。
“是啊,天下没有不散的宴席,这里需要我,别的地方,也需要我!”林枫点了点头。
“那我……”诸葛明仿佛一下子就被打入了谷底,师傅走了,他应该怎么办啊?
“你每天的训练量还是如此,就按照今天的训练量来!两个月之后,我们应该还会见面的,到时候我再考较一下你的实力,若是退步了……”说着,林枫露出了一个阴险的笑容。
这笑容让诸葛明有些不寒而栗,连忙保证道:“不敢不敢!我一定会认真完成师傅您布置的训练的!”
“那就好!记住你今天说的话!另外,这里的训练节奏就按照我制定的来,无须压缩每天士兵们的休息时间!”林枫叮嘱道。
“是!学生明白了!”诸葛明恭敬的点了点头。
两人又聊了好几句之后,方才各自回去睡觉了。
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